Depresija je kompleksno psihološko stanje koje pogađa milione ljudi u svijetu, a osim emocionalnih poteškoća, može izazvati i brojne fizičke probleme. Dok se depresija često prepoznaje po simptomima poput tuge, gubitka interesa za svakodnevne aktivnosti, ili osjećaj bespomoćnosti, važno je razumjeti da njeni učinci nadilaze samo mentalno zdravlje. Tijelo i um su neraskidivo povezani, a depresija može imati ozbiljne posljedice na fizičko zdravlje osobe.

1. Hronična bol

Jedan od često zanemarenih simptoma depresije jest pojava Hronične boli. Osobe koje pate od depresije često prijavljuju bolove u leđima, vratu, zglobovima ili glavobolje.

Istraživanja sugerišu da depresija može smanjiti prag boli, zbog čega bol postaje intenzivnija i teže podnošljiva. Ovo stanje se dodatno komplikuje kada osobe izbjegavaju potražiti ljekarsku pomoć, vjerujući da su njihove fizičke tegobe rezultat isključivo psiholoških problema.

2. Problemi s probavnim traktom

Depresija može uticati na probavni trakt, što se često manifestuj kroz simptome poput bolova u želucu, mučnine, zatvora ili dijareje. Ovo je povezano s takozvanom osovinom crijevo – mozak, koja predstavlja složenu vezu između našeg probavnog trakta i središnjeg živčanog sistema. Hormoni stresa, poput kortizola, koji su česti kod depresivnih stanja, mogu narušiti normalno funkcioniranje probave i pridonijeti razvoju sindroma iritabilnog crijeva (IBS).

3. Kardiovaskularni problemi

Depresija je povezana s povećanim rizikom od srčanih bolesti. Osobe koje pate od depresije često imaju povišen nivo stresa, što može dovesti do povišenog krvnog pritiska i ubrzanog rada srca. Takođe, depresija može uzrokovati nezdrave navike poput pušenja, loše prehrane i nedostatka tjelesne aktivnosti, što dodatno povećava rizik od srčanog udara ili moždanog udara. Upalni procesi u tijelu, koji su često prisutni kod depresivnih osoba, dodatno opterećuju srce i krvne žile.

4. Problemi sa spavanjem

Jedna od najčešćih simptoma depresije je poremećaj spavanja, koji se može manifestovati kao nesanica pretjerano spavanje ili loš kvalitet sna. Nedostatak sna ima štetne posljedice na cjelokupno zdravlje, uključujući oslabljeni imunitet, probleme s pamćenjem i koncentracijom, te povećani rizik od hroničnih bolesti poput dijabetesa i hipertenzije. Osim toga, poremećaji spavanja dodatno pogoršavaju simptome depresije, stvarajući zatvoreni krug iz kojeg je teško izaći.

5. Slabljenje imunološkog sustava

Depresija negativno utiče na imunološki sustav, što čini tijelo podložnijim infekcijama i bolestima. Hronični stres, koji često prati depresiju, uzrokuje oslobađanje hormona koji mogu suzbiti imunološki odgovor. Kao rezultat toga, osobe koje pate od depresije mogu češće obolijevati od prehlada, gripe i drugih bolesti, kao i sporije se oporavljati.

6. Gubitak energije i fizička iscrpljenost

Depresija često dovodi do osjećaja umora i manjka energije, čak i nakon dovoljno sna. Ovaj simptom može biti toliko intezivan da osobe imaju poteškoća s obavljanjem svakodnevnih aktivnosti, poput odlaska na posao ili kućnih poslova. Fizička iscrpljenost često je povezana s hormonalnim neravnotežama i hroničnim stresom, što dodatno pogoršava stanje.

7. Promjene u tjelesnoj težini

Depresija može uticati na apetit, što dovodi do naglog gubitka ili dobijanja kilograma. Neki ljudi gube interes za hranu, dok drugi traže utjehu u nezdravim namirnicama, poput slatkiša ili brze hrane. Ove promjene u prehrambrenim navikama mogu imati dugoročne posljedice na zdravlje, uključujući povećani rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i metaboličkog sindroma.

8. Hormonska neravnoteža

Depresija može izazvati promjene u razini hormona, poput kortizola, serotonina i dopamina. Ove promjene ne utiču samo na raspoloženju već i na fiziološke funkcije poput metabolizma, krvnog tlaka i reakcije na stres. Hormonska neravnoteža može takođe pridonijeti pojavu drugih bolesti, poput problema sa štitnjačom ili dijabetesa.

Depresija nije samo mentalno stanje; to je sveobuhvtani poremećaj koji može duboko uticati na tijelo. Razumijevanje fizičkih posljedica depresije ključno je za njezino pravovremeno prepoznavanje i liječenje. Ako se simptomi deprsije prepoznaju rano i ako se pristupi holističkom liječenju koje obuhvata i mentalno i fizičko zdravlje, moguće je smanjiti njezine štetne učinke i poboljšati kvalitet života. Stoga je važno da osobe koje osjećaju simptome depresije potraže stručnu pomoć i ne zanemaruju signale koje im šalje tijelo.

Izvor: Odmorimozak

Pripremila: Dajana Vuković